Loop je vast in je hoofd? De laatste tijd is er veel aandacht voor jongeren en hun problemen. Heb jij daar ook soms mee te maken? Dat je vastloopt en dat het lijkt alsof niemand je meer begrijpt? Misschien herken je dit. Wat kun je in zo’n situatie doen? Bij het IGC staan drie psychologen […]
Vastlopen in je hoofd Read More »
Nekklachten? Doe wat aan je houding. Wist je dat een hoofd wel zo’n 5 kilo weegt? En dat zo’n 70 % van de mensen het hoofd naar voren laat hangen en daardoor klachten krijgt? De achterliggende oorzaak is vaak een slechte zit- of werkhouding of slapen op een verkeerd kussen. Daarnaast kan ook stress tot
Verlichting bij hooikoorts Slecht nieuws voor hooikoortspatiënten: de natuur is er dit jaar erg vroeg bij met de pollen. Gelukkig hebben we een paar goede huis-tuin-en-keukentips die je veel last kunnen besparen. We hebben nog een oplossing: acupunctuur kan snel verlichting van de klachten geven. Je kunt je preventief laten behandelen, dus vóór jouw hooikoortsperiode
Bewegen tegen depressie Uit een groot onderzoek* blijkt dat depressieve en angstige gevoelens veroorzaakt kunnen worden door stilzitten. Meer bewegen kan ervoor zorgen dat die gevoelens minder sterk worden. Sommige mensen hebben er helaas moeite mee om zelf in beweging te komen, bijvoorbeeld door een stuk te gaan wandelen. Vind je alleen lopen saai, dan
Bewegen tegen depressie Read More »
Een integrale aanpak van hoofdpijn De laatste tijd zien we in onze praktijk steeds meer mensen met hoofdpijnklachten. Een integrale aanpak is daarvoor zeer effectief, in het bijzonder als het gaat om technieken die geest en lichaam samen behandelen. En dat is precies wat we bij het IGC al 57 jaar doen.Hoofdpijn kan wel acht
Hoofdpijn: integrale aanpak Read More »
Craniosacraaltherapie bij post-COVID-klachten Uit recent onderzoek van het UMCG* is gebleken dat één op de acht Nederlanders na corona langdurige klachten houdt. Bij het IGC hebben wij meerdere patiënten met het post-COVID-syndroom met craniosacraaltherapie behandeld. Dat heeft op verschillende vlakken tot resultaten geleid. “Ik kan weer een trap oplopen zonder volledig buiten adem te zijn.
Langdurige klachten na corona Read More »
Altijd een koptelefoon op: hoe ga je daar mee om? Lopen je kinderen of je partner de hele dag met een koptelefoon op, of met oortjes in? En vind je het lastig om daar mee om te gaan? Of gewoon maar even met ze te praten?Er zijn verschillende oplossingen voor. Maar laten we eerst eens
Gehoorschade door koptelefoon Read More »
Hoe herken je artrose en wat kun je eraan doen? Artrose is een gewrichtsaandoening die meestal ontstaat vanaf het 50e jaar, maar kan ook eerder optreden. De oorzaak van artrose is langdurige, zware belasting door beroep of sport, waardoor de kwaliteit van het kraakbeen minder wordt, het gewricht ontstoken kan raken en het bot bij
De meeste slaapproblemen hangen niet samen met een slaapstoornis. Zo’n 80 procent van de gevallen heeft een ander oorzaak.Alcohol. Bij drie keer in de week alcohol drinken kun je al doorslaapproblemen krijgen.Piekeren/tobben. Je kunt niet los komen van je gedachten, je hoofd blijft actief.Stress. Je lichaam blijft onrustig. Het ‘staat nog aan’ en dat belet je om in
