De meeste slaapproblemen hangen niet samen met een slaapstoornis. Zo’n 80 procent van de gevallen heeft een ander oorzaak.
Alcohol. Bij drie keer in de week alcohol drinken kun je al doorslaapproblemen krijgen.
Piekeren/tobben. Je kunt niet los komen van je gedachten, je hoofd blijft actief.
Stress. Je lichaam blijft onrustig. Het ‘staat nog aan’ en dat belet je om in slaap te vallen.
Angst. Welke reden er ook voor is: angst maakt dat je niet kunt slapen.
Om iets aan je slaapprobleem te doen, kun je voor een slaappil kiezen. Maar feitelijk los je daar niets mee op. Sterker nog: je kunt er een slaappilverslaving van krijgen. Er zijn wel andere manieren om je slaap terug te krijgen. Bij het IGC kunnen we je op vier manieren helpen.
- Psychosomatische fysiotherapie of haptotherapie.
- Begeleiding bij bewegen of sporten.
- Acupunctuur.
- Gesprekken met een psycholoog. Hiervoor heb je een verwijzing van je huisarts nodig.
Wil je meer weten over hoe wij je van je slaapprobleem af kunnen helpen? Of meteen een afspraak maken? Neem contact op met de receptie: 030 22 54 666.