Naam auteur: Wendy Weel

In april en mei zullen veel mensen last van hooikoorts hebben. De grote boosdoeners zijn de pollen van berk, beuk en gras. Er zijn honderden grassoorten, zoals kattengras, wilde haver, vossenstaart en gestreepte witbol. Meestal ben je alleen voor een paar soorten allergisch. Je kunt laten uitzoeken voor welke. Als je dat weet, kun je […]

Balans en kracht vinden met individuele valpreventie Door ziekte en minder sporten op oudere leeftijd kunnen spieren snel slapper worden. Je loopt eerder kans om je evenwicht te verliezen en te vallen. Met veel wandelen kun je je spieren weliswaar versterken, maar daarbij train je je bovenlichaam niet. En als je armen je niet meer

De zorgverzekeraars hebben hun nieuwe premies bekend gemaakt. Denk jij erover om je verzekering aan te passen of naar een andere verzekeraar over te stappen? Kijk dan even naar het handige overzicht dat we gemaakt hebben. Je vindt er alle informatie over wat welke verzekeraar vergoedt van de diensten die het IGC aanbiedt. Het staat

Vitamine K zorgt voor onder meer bloedstolling en gezonde botten en het helpt vaatproblemen voorkomen. Vitamine K1 krijgen we over het algemeen genoeg binnen, omdat die vooral in groene groenten zit. Vitamine K2 komt voor in producten als harde kazen, eigeel en boter. Als je dat niet of weinig eet, is het aan te bevelen om vitamine K-druppels te slikken.

Wat in de Chinese geneeskunde al drieduizend jaar bekend is, heeft nu ook wetenschappelijk bewijs gekregen*: er zijn zes verschillende soorten depressie, elk met hun eigen kenmerken. Bij het IGC gebruiken we deze indeling uit China al langer. We hebben daardoor goed inzicht in de specifieke aandoening en kunnen de depressie gerichter behandelen.​In het kort gaat het om deze

In de zomer zijn we al snel geneigd om te kiezen voor lichtere maaltijden en frisse salades. Maar voor een goede spijsvertering heeft je maag warmte nodig, het hele jaar door. Daarom deze tip: zorg voor warm en koud in je maaltijden. Begin de dag bijvoorbeeld met een warm ontbijt, of neem soep als lunch met wat brood om

Examens, deadlines, verhuizen, piekeren – er zijn tal van oorzaken van spanning en slecht slapen. Maar gelukkig zijn er ook verschillende kruiden en homeopathische middelen die jou en je kinderen kunnen helpen. Daarmee zorg je voor een beetje extra ondersteuning op een veilige manier, zonder kans op verslaving. Hieronder vind je een paar middelen die

Kun je meer controle over je angst krijgen? Zeker! Als de angst diep van binnen zit, kan een enkele gedachten al spanning, verkrampingen of darmgerommel veroorzaken. En soms zelfs allemaal tegelijk. Je lijf reageert alsof die angstige gedachten waar zijn, en zo kun je het gevoel krijgen dat er echt iets mis is. Maar dat