Een sterke romp krijgen en houden
Het gewicht van je lichaam wordt via het SI-gewricht naar je benen overgebracht. Dit gewricht heeft dan ook veel te verduren. Maar meestal realiseren we ons dat pas als het misgaat en er klachten ontstaan, waaronder pijn.
Bij het IGC hebben we al meer dan 40 jaar een unieke methode om het SI-gewricht los te maken. We passen een combinatiegreep uit de fysiotherapie en de Chinese geneeskunde toe die in één keer heel veel effect heeft.
Om klachten te voorkomen kun je er op letten dat je los in de heupen loopt, met een swing in de beweging. Hoe soepeler je beweegt, des te sterker je romp blijft. Daar zijn ook tal van oefeningen voor, zoek maar eens op internet naar ‘core stability’.
Denk je dat het voor jou misschien wel goed zou zijn om eenmalig je SI-gewricht los te laten maken? Wil je een persoonlijk advies of assistentie bij oefeningen? Bel ons even: 030 2254 666.