Een gezonde leefstijl kan je helpen bij het verliezen van gewicht. Meer bewegen en kiezen voor goede voeding zijn daarbij twee belangrijke factoren.
In onze leefstijlgroepen ga je licht sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut. Daarnaast kijkt een leefstijlcoach naar voeding, bewegen en gedrag. Op die manier kom je meer te weten over:
- de invloed van voeding op je dagelijks leven;
- het verwerken van stress en prikkels;
- de manier waarop gedachtenpatronen jouw keuzes beïnvloeden.
Met bewegings- en voedingstesten en vragenlijsten brengen we jouw problematiek in kaart. Thuis ga je aan de slag met bewegen, verantwoorde voeding en voorgestelde artikelen.
De leefstijlgroepen zijn bedoeld voor:
- Mensen die gewicht willen verliezen door in beweging te komen.
- Mensen die door verantwoorde voeding en meer beweging tot een gezondere leefstijl willen komen.
De leefstijlgroep omvat acht bijeenkomsten van een uur, met maximaal 4 deelnemers. De kosten voor deelname bedragen € 200,-.
Er zijn ook individuele programma’s op maat mogelijk, tegen meerprijs. Daarbij kan een vergoeding vanuit de module alternatieve geneeswijzen plaats vinden.
Wil je meer weten over de beweeggroepen bij het Integraal Gezondheids Centrum? Neem even contact op.
Behandeling(en) geschikt voor volwassenen.