IGC-Blog-3

Een gezonde leefstijl kan je helpen bij het verliezen van gewicht. Meer bewegen en kiezen voor goede voeding zijn daarbij twee belangrijke factoren. In onze leefstijlgroepen ga je licht sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut….

Iedereen die tijdens een lange vliegreis verschillende tijdzones doorkruist, kan last krijgen van een jet lag. Door de snelle tijdsverandering raakt je lichaamsklok – de biologische klok – van slag. Als gevolg daarvan kun je je enige tijd slecht concentreren, ben je snel vermoeid en ‘zit je niet lekker in je vel’.