Burn-outtherapie

geplaatst in: behandelingen | 0

 

Voor een overzicht van alle behandelingen klik hier

 

Burn-outtherapie
Een burn-out ontstaat als iemand al langere tijd lichamelijke en mentale signalen onbewust negeert, tot ‘er iets knapt’. Van de ene op de andere dag kan je dan niets meer. Een burn-out heeft dus fysieke en psychische kanten. Gelukkig voelen veel mensen het ‘knappen’ wel aankomen en vragen ze op tijd hulp.

De fysieke kant van een burn-out

Door systematische overbelasting is er geen sprake van herstel; alle reserves worden uitgeput. Daarna treedt het ‘noodaggregaat’ in werking, tot het vastloopt.
Op dat moment is de persoon volledig uit het lood geslagen. Twaalf uur of meer achter elkaar slapen zorgt niet voor herstel, het is onmogelijk om een boek of een tijdschrift te lezen, zelfs boodschappen doen is een grote opgave.

Afhankelijk van de persoon heeft een burn-out effect op het functioneren van:

  • het brein (aandachtssysteem, werkgeheugen en emoties)
  • het immuunsysteem
  • het hart- en vaatstelsel
  • de spijsvertering

Fysiek herstel is noodzakelijk vóór er aan een mentale verandering gewerkt kan worden. Het is wel zo dat beide processen elkaar gedeeltelijk overlappen.

De psychische kant van een burn-out

Er zijn zo’n 20 mentale factoren die bij het ontstaan van een burn-out een rol kunnen spelen. De rode draad daarbinnen is te lang te loyaal zijn aan het werk, de werkgever of de passie. Denk daarbij aan het enorme commitment aan:burn out

  • werk (activiteiten, autonomie, bronnen)
  • mogelijkheden (carrière, training en ontwikkeling)
  • kwaliteit van leven (werk-leven balans, fysiek werk, omgeving)
  • regels en protocollen (management, bedrijfsreputatie, merkloyaliteit)
  • beloningen (loon, bonussen, erkenning)
  • mensen (seniorship, collega’s, managers)

 
De wijze waarop je uitvalt en de fysieke en psychische klachten bepalen hoe en waarmee wij de behandeling beginnen. Wij werken volgens een integraal protocol.

Herstellen van de fysieke en psychische gevolgen

Bij de genezing van een burn-out werken wij met drie opeenvolgende stappen, waarbij je groeit van ‘onbewust’ naar ‘bewust bekwaam’.

1. Bewustwording van de feitelijke situatie van lijf en geest (bewust onbekwaam).
2. Internaliseren en automatiseren van de nieuwe vaardigheden (onbewust bekwaam).
3. Training: in rust leren ervaren maar ook adequaat actie ondernemen (bewust bekwaam).
 
Wil je meer weten over de behandeling van een burn-out bij het Integraal Gezondheids Centrum? Neem dan contact op.